1看头
1、头发发黄、发焦，缺蛋白质；
2、头发疏稀无光，补蛋白质和维生素A；
3、防止白发，补叶酸，泛酸，对氨基苯甲酸；
4、经常掉头发，补卵磷脂；
5、头发开叉，补维生素E；
6、起头皮屑，补硒、维生素B2；
7、头痛，补B族，维生素C、维生素E；
8、脑中风，补维生素C、维生素E；
9、头晕，补锰；
10、防止白发，谢顶，补生物素；
2看眼
1、眼球发黄，肝脏不好，补维生素E；
2、眼睛发红有血丝，除睡眠不好，心脏病，高血压，补鱼油，卵磷脂
3、白眼球发蓝的人贫血，补铁；
4、眼睛不好，有眼屎，流泪，肝不好，补充抗氧化剂(维生素C、维生素 E、胡萝卜素A)；
5、夜盲，结膜上皮角化，补维生素A；
6、眼结膜充血，畏光，补B2；
7、预防白内障，补维生素C，维生素B2，胡萝卜素；
8、预防近视眼，补钙镁片；
9、眼袋、黑眼圈，补维生素E，蛋白质透明脂酸钠；
3其他
秋季泡脚的小方子
古有“百病从寒起，寒从脚下生”之说，人之足犹如树之根，树之繁茂首在根深，足部健康关系到全身健康。简单实用几个泡脚小妙招，轻松健康长寿一辈子！
盐水泡脚→热水中放适量盐和姜，不烫时洗脚，并搓洗数分钟，不仅除杀菌祛臭，还促进血液循环，消除疲劳，助眠抗衰。
萝卜熬水泡脚→用白萝卜半个，切成薄片，微火熬5-8分钟，随后倒入盆中，待降温适度后反复洗脚，连洗数次即可除去脚臭。
艾叶加姜泡脚→艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘
醋水泡脚→ 醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症，另外可以滋润皮肤，软化角质，增加皮肤弹性。
咽炎
海带洗净，烫一下取出，用白糖腌二日后吃，每日三次，每次30克，一付轻，两付好，三付除根(一斤海带,一斤白糖)，这个适合调理。
怎样让毛巾变柔软
打湿毛巾并用添加了食盐的水进行搓洗, 除了用盐水洗,更能起到作用的方法当然是将毛巾放在浓盐水中煮或烫洗咯,这样不仅能是毛巾从新变得柔软,还能是毛巾上滋生的细菌基本消失。
牙齿变白
每次照镜子，我都不愿意看自己的牙。之前也用过什么洁牙粉，根本没有用，价格还贵。
使牙迅速变白土方，用食盐，小苏打等量，加水调匀，每日刷牙一次，4天可除牙齿表面色斑，使牙齿洁白。当然，如果比较顽固的，估计要1个星期见效果吧。大家可以实验一下，来汇报成果哦。
提供一个止打嗝的方法
打嗝不止的时候站着把腰弯下来，保持这个姿势喝水(玩笑话就是撅着屁股喝水)，再站起来，就不打嗝了。非常管用，屡试不爽。
耳朵里老是痒
这个更简单：用棉签蘸酒精或高度酒在耳朵里擦下，立解。
头发稀少&掉头发
这是湖南一个老中医开的一个方子，不仅有效，关键是这个方子非常便宜：一共是3种药：鱼肝油，胱氨酸，维生素B6。都是一块多一瓶，都是一天3次，按着瓶上说明吃几片去吃，记住，3瓶一块吃，不要断。效果绝对好，比可贵的其他药有效得多。
贝母蒸梨治咳嗽喘
鸭梨一个，洗净，挖去中间核后放入鲜贝母2克、干贝母1克和一点冰糖；然后放碗里，加上多半碗水，水里再放点冰糖，上锅蒸半小时左右即成。每天早晚两次一天吃完，七天一个疗程，连续五个疗程即痊愈。注意要坚持用药，切忌中断。
晕车
食醋：乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不会晕车。
鲜姜：行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。也可将姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。
缓解熬夜的疲劳，来杯枸杞茶
①.材料：枸杞一小把、红枣3-4粒。
②.做法：直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。
注意：
A、如果熬夜后口干舌燥很严重，或者火气很大的话，可另加白菊花1-2朵一起冲服。
B、冲服时，注入开水后不要立即服用，应该让枸杞和红枣在水中充分浸泡后再喝，效果更好。
C、红枣可先剪开，然后再进行冲泡。
磨牙
睡前口含橘子皮15分钟后吐掉3～5次痊愈。
生姜汁治烧烫伤
药物：生姜适量。
用法：将生姜捣成泥，取姜汁，用姜汁涂抹患处。每日数次。
功能：消炎止痛。
疗效：效果特佳<烫伤>。
冻疮
茄子秸治冻疮
用料：茄子秸300克。干辣椒2支。
制法：将茄子秸、干辣椒放在水中煮开。
用法：烫洗患处，每日2次。
孕妇产期计算法
怀孕一般为280天左右，从最后一次来月经的时间算起，月份加9或减3，日子加7，得出是就是预产期。如末次月经为1月5日，月份加9为10，日子加7为12，预产期就是10月12日。
便秘
①.早晨空腹时，用温开水送服一小匙香油。
②.取牛奶250毫升，然后调入蜂蜜60克，搅匀，再加葱汁数滴，于每天早晨空腹时服用。
③.取马铃薯适量，洗净，用榨汁机榨出汁来，每天饮该汁两次，每次饮半杯，早晨空腹时和午饭后各饮一次。
④.取鲜无花果1～2个，每晚睡前食用。
⑤.吃南瓜或者红薯，第二天大便就顺畅了。