骨正筋柔，气血自流。骨由筋和腱等软组织连接。筋附于骨，起于爪甲布于全身骨骼（中医“百骸”），汇于阳陵泉，其克肌肉，肝为其主，可生脉。筋附着在骨骼的同时，筋骨之间会自然形成 夹缝通道，叫做经筋通道。

人的五脏六腑都悬挂在脊椎骨上，所以骨头错缝或脱位均会影响内脏（如胸闷，早搏，心慌，肠胃功能紊乱等……）。阴虚生内热以及其他疾病累及肝脏致使筋失所养，骨易不稳，筋强则骨壮。

拔筋理筋与拨筋的区别：

1：拔筋 （如春天用柳树枝或杨树枝拧哨子，拧松后把实木拔出即为哨子）名为拔筋，实为拔骨。筋与骨滑动的空间小，人就不能很好的放松自己。所以压腿时要拔到脚上，使筋与骨的抽动范围增加，不要用力拉肌肉！

2：理筋。筋与骨滑动的空间即为经筋通道。通道受阻亦可触及，应先理之。理，通（此通为“疏”的意思），顺。顺经筋经络运行的方向，顺肌肉纤维的方向，亦为理筋又为梳理。如：梳头，如若头发打结，蓬乱首选梳，理。如若拨，撕，易打成死结。（肌肉纤维粘连钙化容易造成经络堵塞）所以自古至今的伤科书籍都提及的首选为理筋。筋通，肌肉自然而然就松，筋克肌肉所以放松肌肉不需要在肌肉上费时间。又为中国养骨学。

3：拨筋。把粘连的肌肉纤维拨开，撕开，也可以理解为分离。

理筋成功后皮肤上有时会有淤青，第三天转为赤红色，一周内转换为黄色，最后变为正常颜色。筋，脉，肌肉，皮毛，骨骼。青，赤，黄，白，黑。和五行表格是相对应的。