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可根据堵塞类型对应按揉穴位，日常坚持调理疏通经脉。

气堵人群可按揉膻中穴，帮助梳理气机，缓解气机不畅引发的不适。

寒堵人群可按揉关元穴，帮助温阳散寒，改善寒凝导致的经脉不通。

湿堵人群可按揉阴陵泉穴，帮助运化水湿，缓解湿滞引发的经脉阻滞。

血堵人群可按揉血海穴，帮助活血通络，改善血瘀造成的堵塞问题。