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掌心，趁热，紧按两耳耳门。一天做6次，连续练几天，休息后再练。 （3）口脸保健功 用两手拇指侧肌，即大鱼肌部位，在口外分别按摩上下颌牙龈，按摩上颌时，由上往下按摩；按摩下颌时，则由下往上按摩，按摩时由轻加重。每天按摩两遍，晨起和临睡前，每遍10次即可。此外，还要叩齿，即上齿和下齿各咬50下，起床和饭后含水鼓漱，鼓动两颊及唇部，让水冲击口腔各部，每遍鼓十多次。 （4）鼻浴动 擦热两手拇指，微屈，其它中指作轻握拳状，用拇指背用力沿鼻梁骨两则上下往返各擦几十下，上擦至眼下部，下擦到鼻孔的两则。 （5）驻颜憔悴，用心过度，劳碌过甚。 每清晨应静坐，神气充溢，自内而外，两手搓面五七次（57×35次），复漱津涂面拂数次。后至半月则皮肤光润，容貌悦泽，太过寻常，本功系明龚应因所创。 |
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