1、人体部位反应

肚脐下冷凉〈叫〉宫寒

肚脐上冷凉〈叫〉胃寒

腰上冷凉〈叫〉带脉寒

肩上冷凉〈叫〉胆不通

手臂冷凉〈叫〉肺气虚

颈部冷凉〈叫〉膀胱虚

手背冷凉〈叫〉气不足

大腿冷凉〈叫〉脾胃虚

小煺冷凉〈叫〉肠胃虚

2、人体背部反应

上焦厚〈叫〉心肺火旺

中焦大〈叫〉脾胃不畅

下焦厚〈叫〉肾气不足

坚持通经络可以很好的改善以上症状，健康是你养出来的，疾病是你无视出来的。

3、推肝经，睡前腿上十几遍，做梦都是香的

坐在床上，右腿向前伸直，左腿弯曲平放，双手交叠，压在大腿根部，沿着大腿内侧肝经的位置，稍用力向前推到膝关节的，反复推动，四五十遍，然后换另一只腿同样的手法。可以隔着衣服，如果是在皮肤上的话就涂些润肤油，效果更好。每晚推一推，疏肝理气，活血化瘀，去肝火，保养妇科，改善面部气色。

大腿的内侧有三条经络，中间是肝经，靠近正面的是脾经，靠近后面的是肾经。你坐下后，曲膝，大腿内侧朝上，正中的就是肝经，推中间就是推肝经，当然推偏一点，推到脾经或肾经，那也没有关系。